鼻炎打喷嚏止不住怎么办家里什么过敏

　    鼻炎是一种常见的呼吸道疾病，特点是发炎引起的鼻黏膜充血、分泌物增加，引起打喷嚏、流清鼻涕、鼻塞和声音改变等症状。对于鼻炎患者来说，这些症状非常痛苦，影响睡眠、工作和生活质量。如果你也像我一样，遭受着鼻炎的困扰，那么接下来的建议也许能帮到你。

　　首先，需要了解自己的过敏源。过敏是鼻炎的较主要原因，而过敏引起的鼻炎在治疗上有一定难度，需要找出过敏源并加以避免。常见的过敏源有花粉、灰尘、宠物毛、霉菌、蟑螂等。可以通过的过敏测试或者对症状进行观察和分析来找出过敏源，并可以针对性地进行避免和治疗。

　　其次，可以进行一些生活习惯上的调整。如加强室内清洁、定期更换床上用品、使用除螨喷雾、房事保持通风干燥等。此外，饮食上也要注意，尽量避免吃辛辣性食物、饮酒、吸烟等不好习惯。

　　药物治疗也是一个的方式。如果鼻炎症状严重，可以在医生的指导下选用相应的药物来治疗。常见的治疗方式有抗组胺药、鼻炎喷雾剂、鼻炎口服药等。

　　较后，可以通过一些自我调节的方法来缓解症状。如进行鼻腔冲洗、加强体育锻炼、睡前泡脚放松身体、避免情绪波动等。这些方法虽不能治好鼻炎，但可以让症状得到一定缓解。

　　总之，面对鼻炎这样的健康问题，我们要积很地寻求的治疗和预防措施。在日常生活中合理调节自己的作息、忌口，积很锻炼，保持良好的情绪和心态，都是非常重要的，令我们远离鼻炎的困扰。