鼻炎堵塞不通气怎么办

　　鼻炎是一种常见的疾病，它会让你的鼻子变得不通畅，给你带来很多不便。鼻子不通气的感觉很难受，但是我们可以采取一些方法来帮助缓解症状。

　　1。使用盐水清洗鼻腔

　　使用盐水清洗鼻腔可以有效地缓解鼻炎的症状。你可以使用生理盐水或者是特制的洗鼻器来进行鼻腔清洗。将盐水倒入洗鼻器，让水流进鼻子，再从另一侧流出来，反复几次就可以清洗干净鼻腔，让鼻子舒服通畅。

　　2。用蒸汽浴

　　使用蒸汽浴也是缓解鼻炎的好方法。你可以把热水倒入一个大盆子里，然后将脸靠近水蒸气，深呼吸几次。

　　由于热气可以松散鼻腔中的粘液和分泌物，这样就可以减缓鼻炎症状，让鼻子不再堵塞。

　　3。使用药物

　　如果以上方法无法缓解鼻炎症状，你可以考虑使用一些药物。非处方药物，如鼻涕减少剂、鼻塞通气剂等，可以有效地减轻鼻炎症状。

　　对于严重的鼻炎症状，你应该采用处方药。比如抗组胺药物、吸入式糖皮质激素等，这些药物可以帮助减轻炎症反应，改善鼻子通畅。

　　4。改善饮食习惯

　　改善饮食习惯也可以缓解鼻炎症状。你应该少吃辛辣和性食物，同时多吃一些水果和蔬菜。此外，饮食中摄入蛋白质、维生素和矿物质也尤为重要。

　　维持健康的饮食习惯可以增强身体免疫系统的抵抗力，从而减少感染和炎症的发生。

　　总而言之，鼻炎是一种很常见的疾病，但是我们可以通过以上方法缓解症状，让鼻子更加通畅。如果鼻炎症状严重，你还应该及时就医，听从医生的建议进行治疗。