春天怎么预防过敏性鼻炎

　　春天是万物复苏、新生的季节，但也是许多过敏性疾病高发的季节，其中较为普遍的就是过敏性鼻炎。当气温上升，植物开始生长、花粉飞散的时候，许多人的鼻子开始出现过敏反应。过敏性鼻炎不仅影响日常生活，还可能引起其他疾病的出现。因此，预防过敏性鼻炎非常重要。以下是几个常见的方法。

　　1、维持身体健康

　　鼻炎患者的免疫系统通常较为薄弱，因此日常保健做到足够的睡眠、均衡的饮食、适当的锻炼和心情舒畅都是有益的，可以提高身体的免疫力，减少过敏反应的发生。

　　2、保持室内清洁

　　有效清洁室内空气，是预防过敏性鼻炎较重要的一环。需要经常清洁换被子、窗帘、地毯等容易积尘的物品，将家中通风透气，避免受潮。在日常生活中尽可能减少家具、地毯等物品的静电，可以选择使用空气清新剂、杀菌剂等消除异味和净化空气。

　　3、做好饮食调理

　　在饮食方面，应该均衡摄入各种营养，减少食用过敏原性食物和性食物。亚麻籽和黑莓等富含Omega-3脂肪酸的食物，可以有效减轻过敏反应，同时还会提高免疫功能。多喝水，保持体内水分充足，可以减轻鼻腔的干燥感，缓解鼻腔炎症。

　　4、减少外出

　　鼻炎患者在花粉高发期间应尽量减少外出。避免到花园、公园等花粉气浓的地方游玩。如果需要外出，戴上口罩，以减少吸入大量的花粉。

　　5、及时治疗

　　如果已经出现过敏性鼻炎症状，应积很治疗，选择合适的药物和。目前没有的药物治疗过敏性鼻炎，可以使用抗组胺药物等治疗症状。如果症状较重，建议询问医生，了解更多的治疗方法。

　　总之，预防过敏性鼻炎需要长期而有系统的保健。只有细心的护理和积很的预防措施，才能减少炎症的严重程度，缓解症状，保持身体的健康。