耳朵耳鸣怎么解决呢

　　苏州吴州医院耳鼻喉科,苏州耳鼻喉科排名？耳鸣是指耳朵内出现的一种嗡嗡声或嘈杂声，严重影响了人们的生活质量。很多人都有过耳鸣的经验，尤其是老年人和长时间使用耳机的年轻人容易发生。那么，耳鸣该怎么解决呢？下面为大家详细介绍。

　　一、推拿颈椎

　　颈椎病是很多人引起耳鸣的主要原因之一。因此，要解决耳鸣问题，首先要缓解颈椎病，推荐通过推拿颈椎来缓解耳鸣。推拿时，要注意手法要轻柔。先从上到下慢慢摩擦颈椎，然后双手抱住头部，进行左右转动，慢慢松开可缓解耳鸣。

　　二、口含葡萄糖

　　听力医生建议耳朵出现噪声时，可以口含葡萄糖，因为糖分可促进血糖上升，加速血液循环，从而改善耳部血液循环，缓解耳鸣。

　　三、冷热交替

　　另外，冷热交替也是缓解耳鸣的有效方法。用温湿毛巾敷在颈部，3分钟后换成冷毛巾再敷3分钟，保持交替敷冷热，每次10-15分钟，每天可进行3-4次，能促进血液循环，缓解耳鸣。

　　四、身体放松

　　身体紧张时也容易导致耳鸣问题。因此，松弛身体也是缓解耳鸣的方法之一。可以进行身体深呼吸，静坐冥想，缓慢走路等方法，从而增加放松和改善耳鸣的效果。

　　总之，以上就是缓解耳鸣的方法，每个人不一样，可以根据自己的情况选择适合自己的方法。希望大家能通过这些方法有效解决耳鸣问题，重获健康生活。